Сарын тэмдэг ирэх болсон үеэс эхлэн охидын өндгөвчинд сар орчим хугацаанд нэг өндгөн эс боловсордог. Тухайн үеийн биеийн байдал, ачаалал, сэтгэл санааны байдал зэргээс хамааран сарын тэмдгийн эхний болон дунд үед хөгжил нь гүйцсэн өндгөн эс өндгөвчний гадаргуун дээрх цэврүүнээс гадагшлана. Гадагшласан өндгөн эс нь эмэгтэй хүний үр дамжуулах хоолойн төгсгөлийн хэсэг болох салбангийн тусламжтайгаар үрийн хоолойд орж, 24-48 цагийн дотор үр тогтох чадвартай байдаг.

Жирэмсний бэлтгэл үе гэж юу вэ?

Жирэмсний бэлтгэл үе бол та болон таны хосын хувьд хүүхэдтэй болохоор шийдсэн хамгийн сэтгэл хөдөлгөсөн үе байдаг. Энэ хугацаанд дараах асуудлуудыг шийдэх хэрэгтэй. Үүнд:

• Фолийн хүчил хэрэглэх

• Хоолны дэглэм барих

1. Бие давхар эмэгтэйчүүдэд  хамгийн түрүүнд хориглох зүйл бол согтууруулах ундаа юм. Зарим эхчүүд хааяа нэг хундага вино юм уу шар айраг уухад зохимжтой гэдэг. Тэгвэл энэ нь ташаа ойлголт бөгөөд 100 гр архи ч урагт муугаар нөлөөлдөг.  Их хэмжээний спиртлэг ундаа нь сэтгэц оюун ухааны болон бие эрхтний ноцтой гажигийг үүсгэдэг байна.
2. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас жирэмсэн эхчүүдийг өдөрт 60 мг төмрий бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ нь ургийн хөгжлийг тэтгэдэг бөгөөд бага

Та ээж болох гэж байна уу? Жирэмсэн байх хугацаандаа хэрэглэхэд зохимжтой/ зохимжгүй хүнсний талаар ямар ч мэдээлэлгүй байна уу? Та тэгвэл доорх мэдээллүүдийг уншаад нэг үзээрэй!
* Жирэмсэн байхдаа 6-20 хүртэл кг авах нь хэвийн үзэгдэл гэнэ.
* Та 2 хүний хоол идэх хэрэгтэй юу?