Таатай биш байгаа энэ цаг үед таныг тайвшруулж, жаргал бэлэглэх 6 алхамт аргыг зааж өгье. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тул хэнд ч тодорхой хэмжээгээр үр дүнгээ өгөх болохоор та анхаарлаа төвлөрүүлээд оролдоод үзээрэй.